骨盤のゆがみの最新情報？

気になるので、情報を集めてみました。

あなたも気になってます～？

それでは今日も、始めましょう！



動画『お腹ゆるめ』便秘改善や骨盤ゆがみO脚の原因



入浴中、膣にお湯が入ってしまうことについて 別の方の質問で、入浴中浴槽に浸かっ...

入浴中、膣にお湯が入ってしまうことについて



- 回答 -

出産経験があると仮定してお答えします。以下、コピペです。



メカニズムとしては、お産で骨盤底筋がゆるみ、膣の筋肉もゆるんでしまったために起こったトラブルです。ちょっと動いた瞬間に空気が膣の中に入って音がするだけでなく、「おふろに入ると膣の内部にお湯が入って、出るときにジャーっとお湯が出る」なんていう症状を訴える人もいます。お産が長引いた人や赤ちゃんが大きかった人は、こうした骨盤底筋のゆるみ、膣のゆるみが目立つといわれています。こうした膣のゆるみを防ぐためにも、お産のときに「何が何でも自然がいい」とがんばりすぎず、必要に応じて会陰切開をしてもらうことも大事だと私は思います。



さて膣のゆるみを治す方法ですが、産後体操などをして骨盤底筋をしっかり鍛えるしかありません。今からしっかり体操をして骨盤底筋を鍛えておかないと、そのうち「音が出る」ぐらいではすまなくなって、尿失禁や子宮脱なんていうトラブルを招く可能性もあります。ご質問の方のように、「音がする」という自覚症状がある方だけではなく、産後は将来のより深刻なトラブルを予防するためにも、ぜひ骨盤底筋を鍛える運動をしてほしいと思います。



やり方はいくつかありますが、簡単なものは、腹筋を使わない状態で膣を10秒間ギュッとひきしめて、ゆるめる運動。リラックスした状態でやるといいので、座った状態でやるといいでしょう。いつでもどこでもできる運動なので、たとえば病院の待合室で待っている間に数回しめる、ゆるめる、電車やバスに乗って座っているときに数回しめる、ゆるめる……というふうに、思いついたときに積極的にやってみてください。



http://baby.goo.ne.jp/member/topics_back/ninshin_03/02/03.html

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

ほうの日記と今日のニュース、動画もあるよ

今日も骨盤のゆがみの悩みを、調べてみたよ。

ほんと、骨盤のゆがみについて、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？



動画自己骨盤調整法～ウォーキングⅠ～O脚も治る？



骨盤矯正でやせますか?

出産後どうも骨盤が広がってしまったような気が…ストレッチで直せたらと思っています。ストレットを続けて効果が出たという方、何か情報がありましたら教えてください。あと骨盤矯正クッションってありますよね。その上にすわっていると効果があるというものですが、使ったことのある方効果等教えてください。



- 回答 -

先ほど、違う方にも同じ回答したのですが・・・。（＾＾；



私も出産後、骨盤が開きっぱなしになり

お尻が大きくなってしまいました。

必然的にお腹にもお肉がつきやすくなります・・・。



骨盤が開くと、Ｏ脚にもなるそうです。

私も腰の左右のちょうど太ももの付け根に手を当ててさわると、足の付け根の骨が腰骨よりも出てるのがわかりました。

（歩く時も足の付け根の外側に重心がかかっている感じがしました。これはヤバイと思いましたね。）

Ｏ脚特有の症状だそうです。



骨盤矯正体操なども興味はありますが、続けるの大変ですよね。（＾＾；



そういうわけで、簡単に骨盤矯正が出来ないものかと

色々と試しました。。。



骨盤矯正クッションや骨盤矯正ガードルなど。。。

でも、あんまり変わらないなぁ～という感じでした。



最近、私が試したのは「Ｏ脚スリッパ」です♪

これはすごい！

スリッパを脱ぐと足の内側に重心がかかってるのがわかります。



１ヶ月もしないうちにこの腰骨より出ていた足の付け根の外側の骨も少し引っ込んできました。



そして、両サイド外側に重心を感じていたのに

これも内側に移行してきました！

お腹もへっこんできましたよ♪

（もちろん、ダイエットもしていますが。。。）

骨盤がしまれば、お尻も小さくなり

お腹も割りもスッキリすると聞きました。



１ヶ月足らずでこんなに効果が現れるなんて！

もう、このスリッパは手放せません☆



もちろん、個人差はあるのでしょうけど、おすすめです！！



この「Ｏ脚スリッパ」（名は、シェイプスリッパ）の仕入先は、

ディノスの通販です♪

３９８０円ぐらいだったかな？



ディノスのページを載せておきますのでご参考にしてくださいねぇ♪（＾＾）

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

骨盤の後傾を正す

...「日本人、とりわけ若い人の大半は骨盤が後傾しているんですよ」。...骨盤は分かるけれど、後傾って? そもそも骨盤の正しいあり方って? ... 人間にとって最も健康的でバランスのとれた体とは骨盤がまっすぐに立ち、股関節が柔軟で、お尻と太ももの裏側の筋肉...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、ダイヤモンド・オンラインに帰属します。)

骨盤矯正ダイエットって本当に痩せるのでしょうか？ 高価なDVDまで購入し、試みま...

骨盤矯正ダイエットって本当に痩せるのでしょうか？

高価なDVDまで購入し、試みましたが（食欲が抑えられるとありますが）食欲は増加し、以前より太りました。

下腹も、ウエストも若干サイズアップしました。



- 回答 -

骨盤矯正って自分でやるものじゃないですよ。



私は腰痛が酷くて言ったのがｷｯｶｹですが、整体で矯正しました。



よく『骨盤の開きが』と言われますが、色んな開き方があります。



私の場合、確かに開きもありましたが『前後に捻れている』と言われました。



その場合、左右同じﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしたりすると結局は同じままだそうです。



『右はこのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを○回、左はこっちのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを○回』などきちんと指示して頂き、きちんと矯正されｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝもしましたし、体型も変わりました。



腰は大事な部分ですので、一方的に情報を与えるだけの書籍やDVDに頼るのは、余計にバランスを悪くする可能性もあるため、やめた方がいいですよ。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

@リンク集悩み12@

私は今日も元気だよ～

えっ、そんなのどうでもいい？

今日のテーマも骨盤のゆがみについてです

では早速、いってみましょう～



動画さいたま市整体院『骨盤ずれ改善』腰痛解消ストレッチ



トコちゃんベルト　恥骨と尾てい骨・・・ 産後16日になる初産婦です。 退院してか...

トコちゃんベルト　恥骨と尾てい骨・・・



- 回答 -

『恥骨痛』に『速効性』があるのがⅠ

骨盤系由来の腰痛に効くのがⅡ　だと思います。

私は妊娠中ですが腰痛だけで恥骨痛が無いのでⅡを使っています。

どちらも産後すぐにベルトを使うほうがいいと書いてあります。



下記のメーカー直売ＨＰで購入しました。



◆Ⅰは骨盤の恥骨結合を主として締め付けるベルトで、

　特に、妊娠後期〜出産直後の方（妊娠８ヶ月目〜産後２週間）など

　恥骨結合にゆるみのある方を対象としています。



◆Ⅱは腰痛などをはじめ様々な症状をケアするベルトです。



http://www.tokochan.com/goods/tokobelt.html

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

@リンク集悩み12@