骨盤のゆがみって、いやですよね。本ブログでは動画を交えてわかり易く、骨盤矯正体操、骨盤矯正ストレッチ、骨盤矯正グッズの情報を発信しています
私は今日も元気だよ～
えっ、そんなのどうでもいい？
今日のテーマも骨盤のゆがみについてです
では早速、いってみましょう～
動画突撃骨盤矯正！！激闘ソフトバンク・ぐるぐる回る腕編
スリムクッションで骨盤矯正できましたか?
出産してから骨盤が開いたのか、ますます贅肉がつきやすくなっています。
骨盤矯正をすれば少しは違うかなと期待して、スリムクッションを買おうかなと思っています。
「座るだけの手軽さで、骨盤を正しい位置にキープする」とうたわれていますが、実際の効果のほどはいかがでしょうか？
- 回答 -
私は腰が痛くなり、使うのを止めました。そんな訳で、私には効果ありませんでした・・。高かったのに・・（涙）
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
インフォコムの健康情報配信サービス「女性の悩みクリニック...
～より多くの方にお使いいただけるサイトとして、今後も利用者の健康を支援～詳細は下記URLをご参照ください。http://www.infocom.co.jp...･セルフチェック 「女性ホルモン不足度チェック」や「骨盤の歪み度チェ...つづき･･･
(引用元：この記事の著作権は、SourceForge.JPに帰属します。)
骨盤矯正について質問です。 整体には私情のため通えないので 骨盤の歪みが治るス...
骨盤矯正について質問です。
整体には私情のため通えないので
骨盤の歪みが治るストレッチなどの方法、実際に治ったアイテムなど
経験ある方教えてほしいです
困っています。
- 回答 -
骨盤のズレの多くは、座り方、歩き方、姿勢等の日常生活の癖によって骨盤周辺の筋肉の不均衡がおこり、結果的に骨盤の歪みとなります。 したがって、仮に、骨盤矯正に成功して、一度、良い状態に整えられたとしても、骨盤は、日常生活における歩き方の癖や姿勢等によって起こるものですので、日常生活の悪い癖を改めない限り、すぐに元に戻ってしまいます。
したがって、骨盤の歪みを治すためには、普段から、正しいあるき方、正しい姿勢等を良く理解して、実行するとともに、絶えず骨盤の位置を正常な位置に保つ筋肉を維持するトレーニングを行うことが必要です。
具体例として、骨盤の歪みをとる骨盤矯正に効果的で自宅でできるものをいくつか紹介しますので、試してみて下さい。
１）「骨盤回し」
両足を肩幅くらいに開き、両足の向きをまっすぐ前にして立つ。そして両手を腰に置き、ひざをなるべくまげないようにして、フラフープを回す要領で、右回りと左回り、各３０回ずつ、骨盤の軌道を意識しながら、腰をゆっくり水平に回す。（浮き輪の中で腰を回してような感覚です）
この骨盤回しは、腰痛防止にも効果があり、歪みがある時は、腰の回り方がスムースにゆかないので、毎日、行っていると、その日の調子の変化の状態もわかるようになります。 私は、アマチュアの社交ダンス競技選手ですが、毎朝、起きた時とダンスの練習前には、ウォーミングアップもかねて行い、骨盤の動きがいつものように機能しているかを確かめています。
２）「お尻歩き」
お尻歩きは骨盤歩きとも呼び、座った時に、感じる２つのでっぱている骨（坐骨）を使って前後に歩く方法です。
左右の骨盤の歪みをなくしたり、安定させる効果がありますが、方法は動画があった方がわかりやすいと思いますので以下のサイトをクリックして見てください。お尻の進む向きと肩の向きは一緒になるようにします。
http://www.youtube.com/watch?v=CDyawlF00YA&feature=related
３）もうひとつは、中臀筋を鍛えるエクササイズです
片足で立ち、もう片方の足を前後に１０回ずつ大きくふる。 （バランスがくずれてうまくできない初期の場合では、何かにつかまって片足をふるのでもかまいません）
これを行うと、ふっている方の反対側の足のお尻の横側にある中臀筋が鍛えられて、左右の骨盤の高さや不均衡が矯正が良くなり、歩く時のバランスもよくなります。 私は、社交ダンスの練習前や、ウオーキングの途中で、これを行い、骨盤が安定して動けることを確かめています。なれてくれば、一日、何セットでも構いません。ふっている方の反対の支え足がしっかりとバランスよく立っていられるようになってくれば、強くなってきているということです。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
お気に入り：スーパードクター（名医）情報館
えっ、そんなのどうでもいい？
今日のテーマも骨盤のゆがみについてです
では早速、いってみましょう～
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「座るだけの手軽さで、骨盤を正しい位置にキープする」とうたわれていますが、実際の効果のほどはいかがでしょうか？
- 回答 -
私は腰が痛くなり、使うのを止めました。そんな訳で、私には効果ありませんでした・・。高かったのに・・（涙）
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
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骨盤矯正について質問です。 整体には私情のため通えないので 骨盤の歪みが治るス...
骨盤矯正について質問です。
整体には私情のため通えないので
骨盤の歪みが治るストレッチなどの方法、実際に治ったアイテムなど
経験ある方教えてほしいです
困っています。
- 回答 -
骨盤のズレの多くは、座り方、歩き方、姿勢等の日常生活の癖によって骨盤周辺の筋肉の不均衡がおこり、結果的に骨盤の歪みとなります。 したがって、仮に、骨盤矯正に成功して、一度、良い状態に整えられたとしても、骨盤は、日常生活における歩き方の癖や姿勢等によって起こるものですので、日常生活の悪い癖を改めない限り、すぐに元に戻ってしまいます。
したがって、骨盤の歪みを治すためには、普段から、正しいあるき方、正しい姿勢等を良く理解して、実行するとともに、絶えず骨盤の位置を正常な位置に保つ筋肉を維持するトレーニングを行うことが必要です。
具体例として、骨盤の歪みをとる骨盤矯正に効果的で自宅でできるものをいくつか紹介しますので、試してみて下さい。
１）「骨盤回し」
両足を肩幅くらいに開き、両足の向きをまっすぐ前にして立つ。そして両手を腰に置き、ひざをなるべくまげないようにして、フラフープを回す要領で、右回りと左回り、各３０回ずつ、骨盤の軌道を意識しながら、腰をゆっくり水平に回す。（浮き輪の中で腰を回してような感覚です）
この骨盤回しは、腰痛防止にも効果があり、歪みがある時は、腰の回り方がスムースにゆかないので、毎日、行っていると、その日の調子の変化の状態もわかるようになります。 私は、アマチュアの社交ダンス競技選手ですが、毎朝、起きた時とダンスの練習前には、ウォーミングアップもかねて行い、骨盤の動きがいつものように機能しているかを確かめています。
２）「お尻歩き」
お尻歩きは骨盤歩きとも呼び、座った時に、感じる２つのでっぱている骨（坐骨）を使って前後に歩く方法です。
左右の骨盤の歪みをなくしたり、安定させる効果がありますが、方法は動画があった方がわかりやすいと思いますので以下のサイトをクリックして見てください。お尻の進む向きと肩の向きは一緒になるようにします。
http://www.youtube.com/watch?v=CDyawlF00YA&feature=related
３）もうひとつは、中臀筋を鍛えるエクササイズです
片足で立ち、もう片方の足を前後に１０回ずつ大きくふる。 （バランスがくずれてうまくできない初期の場合では、何かにつかまって片足をふるのでもかまいません）
これを行うと、ふっている方の反対側の足のお尻の横側にある中臀筋が鍛えられて、左右の骨盤の高さや不均衡が矯正が良くなり、歩く時のバランスもよくなります。 私は、社交ダンスの練習前や、ウオーキングの途中で、これを行い、骨盤が安定して動けることを確かめています。なれてくれば、一日、何セットでも構いません。ふっている方の反対の支え足がしっかりとバランスよく立っていられるようになってくれば、強くなってきているということです。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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あなたは骨盤のゆがみのこと、どれくらい知ってますか？
気になったので調べてみたよ、骨盤のゆがみについて。
みなさんの悩み、本当に深刻ですね。
あなたにとって、有益な情報がありますように！
動画【骨盤ピラティスマニュアル】仙骨を入れる＆ストレッチ
最近、友達に「お尻でかくなったね」って言われてしまって・・・。それに私は生ま...
最近、友達に「お尻でかくなったね」って言われてしまって・・・。それに私は生まれつき顔がでかくて・・・。足とか腕は筋肉で一応大丈夫なんですが、顔とお尻がでかくてこまってます。体重も１５７の５３あって、困ってます。もう少しで卒業式なのでお尻と顔が小さくなる方法を教えてください。簡単な方法もあればお願いします
- 回答 -
体重は確かに標準くらいですよ。でも、３キロくらいは落としてもいいかも？
もうすぐ卒業式という事は高校生ですか？大学生ですか？
そのくらいの年頃は一番ポチャっとするんですよね。
顔は年齢を重ねるとだんだんとコケてきます。
周りの友達みても、みんなそう！
昔はパンパンの子でも、だんだんと大人の女性の顔になりますよ。
私はエラ張りが悩みで顔も大きかったのですが
３０歳になってボトックスでプチ整形しました。
咬筋を弛緩させたらみるみる小顔になったんです。
固いものやガムが好きならば、そのせいで顔が大きい場合もあります。
顔の事は追々どうにでもなるんですよ、コレが。
お尻だって、実は大きい事は良い事です。
それでいて足は太い訳では無いのなら、バッチリじゃないですか。
もうちょっと年齢を重ねて世間に出てごらんなさい。
お尻の大きい（でも、タレてちゃダメよ！）女性は魅力的だと言う男性、
凄く多いんですから！！ビヨンセだってデカ尻よ！！
私だって悩みだったデカ尻も、今や武器（笑）
わざとヒップを強調するスカートを履いたりしますもん。
アメリカではデカ尻がセクシーさの象徴。
嘘みたいだけど、デカ尻の女性がモテるんですよね。
でも、タレるのはダメ。セルライトもダメ。
四つん這いになって、後にキックする運動を。
お尻の筋肉がキュッとなるのを実感して下さい。
マッサージクリーム等で毎日ほぐして下さい。
冷えるとセルライトになるんで、五分パン履いて暖かくして下さい。
後は、骨盤を引き締める体操などの本が出ていますから
それを見て毎日やったら３ヶ月もすれば確実に違います。
頑張れ！！ 三十路の先輩より。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
お気に入り：ヨガポーズ無料動画でレッスンしましょ
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みなさんの悩み、本当に深刻ですね。
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最近、友達に「お尻でかくなったね」って言われてしまって・・・。それに私は生まれつき顔がでかくて・・・。足とか腕は筋肉で一応大丈夫なんですが、顔とお尻がでかくてこまってます。体重も１５７の５３あって、困ってます。もう少しで卒業式なのでお尻と顔が小さくなる方法を教えてください。簡単な方法もあればお願いします
- 回答 -
体重は確かに標準くらいですよ。でも、３キロくらいは落としてもいいかも？
もうすぐ卒業式という事は高校生ですか？大学生ですか？
そのくらいの年頃は一番ポチャっとするんですよね。
顔は年齢を重ねるとだんだんとコケてきます。
周りの友達みても、みんなそう！
昔はパンパンの子でも、だんだんと大人の女性の顔になりますよ。
私はエラ張りが悩みで顔も大きかったのですが
３０歳になってボトックスでプチ整形しました。
咬筋を弛緩させたらみるみる小顔になったんです。
固いものやガムが好きならば、そのせいで顔が大きい場合もあります。
顔の事は追々どうにでもなるんですよ、コレが。
お尻だって、実は大きい事は良い事です。
それでいて足は太い訳では無いのなら、バッチリじゃないですか。
もうちょっと年齢を重ねて世間に出てごらんなさい。
お尻の大きい（でも、タレてちゃダメよ！）女性は魅力的だと言う男性、
凄く多いんですから！！ビヨンセだってデカ尻よ！！
私だって悩みだったデカ尻も、今や武器（笑）
わざとヒップを強調するスカートを履いたりしますもん。
アメリカではデカ尻がセクシーさの象徴。
嘘みたいだけど、デカ尻の女性がモテるんですよね。
でも、タレるのはダメ。セルライトもダメ。
四つん這いになって、後にキックする運動を。
お尻の筋肉がキュッとなるのを実感して下さい。
マッサージクリーム等で毎日ほぐして下さい。
冷えるとセルライトになるんで、五分パン履いて暖かくして下さい。
後は、骨盤を引き締める体操などの本が出ていますから
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頑張れ！！ 三十路の先輩より。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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今日の話題は骨盤のゆがみ情報。
早速口コミを探してみました。
へえ～って、感心しちゃいました。
あなたはいかがでしたか？
動画BWHキャミ＆BWHショーツ(骨盤ダイエットショーツ)
乗馬フィットネス(ロデオボーイ)は骨盤矯正になりますか?
４０歳会社員（女）ですが・・長期に渡って腰痛に悩んでいます。
いろんな検査をした結果内臓でもなく・・ヘルニアとかでもなく・・
原因は骨盤の歪みから来ていると言われ骨盤の歪みを直すのに乗馬フィットネス（ロデオボーイ）ってどうなんだろう？
と購入を考えているのですが・・実際骨盤矯正に役立つのかどうか？
どなたか・・ご存じでしたらご回答いただけないでしょうか。
どうぞ・・
よろしくお願いいたします。
- 回答 -
参考URLを見る限りではどこにも腰痛にいいとか骨盤矯正云々とは書いていません。
骨盤の歪みからきている…と断言したのは誰なのでしょう？？
断言するくらいなのですから、その人に聞けば完治とまではいかなくても改善法を教えてくれるのではないでしょうか？？
私はロデオボーイではなくJOBAには何度も乗ったことがありますが、骨盤矯正という感じはしないですし、ダイエット器具などと言われていますがダイエットできるとも思えません。
骨盤矯正と聞くと、私は腰痛がないので詳しくはわからないのですが、ゴムバンド体操というのを聞くのですが…。私の父はそれで腰痛を克服していました。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
デサント、インナーウエア「シセイスト 骨盤ベルト」を発売
平成23年7月25日 デサントが展開している正しい姿勢の習慣化をサポートする“姿勢意識”コンセプトのインナーウェア『シセイスト』より、日常生活から骨盤のバランスを整えて綺麗な姿勢をサポートする「骨盤ベルト」を新発売いたします。 “骨盤のゆがみは姿勢やスタイルの...つづき･･･
(引用元：この記事の著作権は、毎日新聞に帰属します。)
骨盤矯正は接骨院でできるんでしょうか？ お尻は小さくなりますか？ 教えてくださ...
骨盤矯正は接骨院でできるんでしょうか？ お尻は小さくなりますか？ 教えてください！
- 回答 -
↓↓骨盤の関節（仙腸関節）を脱臼させる必要がありますとか、今時まだこんな時代遅れな事言ってる奴がいるのにビックリ。
もし本当に脱臼させてたらもっと問題になってるよ。
骨盤矯正して悪くされたらそれは傷害だけど、この人は骨盤矯正＝傷害っていう方程式なんだろうね。
民間医療は認めないって言う典型的なオレ様的なプライドの塊。
こんな医者には診てもらいたくないね。（もちろんこの人が医者ならばね）
自分達医者が責任を持って治療しないから、医者を見限って民間に流れて行くって事を分かってないんだよ。
分かってないのに民間はダメって言ってるだけの、器のちっさい人なんだろうね。
骨盤矯正のことを本当に知っていて言ってるのか、日本医学の時代遅れの教育のせいなのか、忠告したいんだろうけど虚言にも程があるよね、ここまで言ったら嘘つきとしか言いようがないね。
本来、接骨院では保険を使って矯正をしてはいけないんです。
保険を使えるのは理由のある外傷のみ、それも応急処置とされています。
実際にはそんな患者ばかりではないので、違法に保険を使って施術しています。
本来の接骨院の業務だけでは経営が厳しくなってきたので、整体やデトックスなどの付加価値を付けているんです。
お尻が小さくなるというのは筋肉や骨の角度の問題。
もちろん根本的に骨盤の骨が大きいとか、骨盤の前の部分が出っ張って大きく見えると言う事もあります。
こればっかりは骨の問題なので、小さくしようがないんです。
ある程度、骨盤や背骨の角度を変えてお尻の筋肉を持ち上げるようにして、小さく見せることは可能だと思います。
ただし、お尻が小さくなったとしてもそれを維持することをしないと、元に戻ります。
ご自身がそれを維持する努力をすれば小さいままでいれますし、何もしなければ元に戻ってしまいますよ。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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４０歳会社員（女）ですが・・長期に渡って腰痛に悩んでいます。
いろんな検査をした結果内臓でもなく・・ヘルニアとかでもなく・・
原因は骨盤の歪みから来ていると言われ骨盤の歪みを直すのに乗馬フィットネス（ロデオボーイ）ってどうなんだろう？
と購入を考えているのですが・・実際骨盤矯正に役立つのかどうか？
どなたか・・ご存じでしたらご回答いただけないでしょうか。
どうぞ・・
よろしくお願いいたします。
- 回答 -
参考URLを見る限りではどこにも腰痛にいいとか骨盤矯正云々とは書いていません。
骨盤の歪みからきている…と断言したのは誰なのでしょう？？
断言するくらいなのですから、その人に聞けば完治とまではいかなくても改善法を教えてくれるのではないでしょうか？？
私はロデオボーイではなくJOBAには何度も乗ったことがありますが、骨盤矯正という感じはしないですし、ダイエット器具などと言われていますがダイエットできるとも思えません。
骨盤矯正と聞くと、私は腰痛がないので詳しくはわからないのですが、ゴムバンド体操というのを聞くのですが…。私の父はそれで腰痛を克服していました。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
デサント、インナーウエア「シセイスト 骨盤ベルト」を発売
平成23年7月25日 デサントが展開している正しい姿勢の習慣化をサポートする“姿勢意識”コンセプトのインナーウェア『シセイスト』より、日常生活から骨盤のバランスを整えて綺麗な姿勢をサポートする「骨盤ベルト」を新発売いたします。 “骨盤のゆがみは姿勢やスタイルの...つづき･･･
(引用元：この記事の著作権は、毎日新聞に帰属します。)
骨盤矯正は接骨院でできるんでしょうか？ お尻は小さくなりますか？ 教えてくださ...
骨盤矯正は接骨院でできるんでしょうか？ お尻は小さくなりますか？ 教えてください！
- 回答 -
↓↓骨盤の関節（仙腸関節）を脱臼させる必要がありますとか、今時まだこんな時代遅れな事言ってる奴がいるのにビックリ。
もし本当に脱臼させてたらもっと問題になってるよ。
骨盤矯正して悪くされたらそれは傷害だけど、この人は骨盤矯正＝傷害っていう方程式なんだろうね。
民間医療は認めないって言う典型的なオレ様的なプライドの塊。
こんな医者には診てもらいたくないね。（もちろんこの人が医者ならばね）
自分達医者が責任を持って治療しないから、医者を見限って民間に流れて行くって事を分かってないんだよ。
分かってないのに民間はダメって言ってるだけの、器のちっさい人なんだろうね。
骨盤矯正のことを本当に知っていて言ってるのか、日本医学の時代遅れの教育のせいなのか、忠告したいんだろうけど虚言にも程があるよね、ここまで言ったら嘘つきとしか言いようがないね。
本来、接骨院では保険を使って矯正をしてはいけないんです。
保険を使えるのは理由のある外傷のみ、それも応急処置とされています。
実際にはそんな患者ばかりではないので、違法に保険を使って施術しています。
本来の接骨院の業務だけでは経営が厳しくなってきたので、整体やデトックスなどの付加価値を付けているんです。
お尻が小さくなるというのは筋肉や骨の角度の問題。
もちろん根本的に骨盤の骨が大きいとか、骨盤の前の部分が出っ張って大きく見えると言う事もあります。
こればっかりは骨の問題なので、小さくしようがないんです。
ある程度、骨盤や背骨の角度を変えてお尻の筋肉を持ち上げるようにして、小さく見せることは可能だと思います。
ただし、お尻が小さくなったとしてもそれを維持することをしないと、元に戻ります。
ご自身がそれを維持する努力をすれば小さいままでいれますし、何もしなければ元に戻ってしまいますよ。
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