今骨盤のゆがみの話題がホットですね。

もっと骨盤のゆがみについて知りたいので、関連情報を調べてみたよ。

あなたの参考になったかな？

それではどうぞ～



動画骨盤底筋群を鍛えましょう。



脚やせ法教えてください！ 私は昔から脚が太くて悩んでいます。。。 「エステ...

脚やせ法教えてください！



- 回答 -

私もいわゆる下半身デブというヤツで悩んでいます＾＾；

女の子にとっては、スラっとした美脚は憧れですもんね。



足首からふくらはぎにかけては、リンパマッサージをやってはどうですか？

脚がむくまないと思っている人でも、案外このマッサージをやってみると

「すっきり！」なんてこともありますよ。



私も毎日マッサージ続けていると、短期間でアキレス腱がシュッとしてきました。

脂肪太りじゃなく、ただのむくみで太くなってるなんて、

ほんともったいないですよ！！！



それに、マッサージのやり方は本なんて買わなくても、ネットで検索すればタダですしね＾＾



むくみを放置していると、セルライトになってしまって余計に痩せにくくなってしまいます。

ぜひ、早いうちからマッサージ始めてみてください＾＾





あと、太ももやお尻のあたりが太いならば、骨盤がゆがんでいる可能性もあります。

骨盤のゆがみも下半身デブの原因になるんですよ＾＾



目をつぶって足踏みを５０回してみてください。

明らかに前後に移動していたり、ナナメになってたりしたら、可能性大です！



そのときは骨盤体操してみたら、整体に行かなくても自分で治せますよ★





美脚を目指して、お互い頑張りましょうね＾＾

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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今日も骨盤のゆがみの悩みを、調べてみたよ。

ほんと、骨盤のゆがみについて、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？



動画【骨盤矯正スクワット】O脚矯正ストレッチ体操。O脚原因を解消



下半身痩せにはまず骨盤矯正??

こんにちは。下半身太りです。

ダイエットをしてもいつも上半身（特に胴、胸・・・）ばかり痩せてしまい、とてもアンバランスなのです。

下半身は体質から考えて、常に開き気味、とてもむくみやすい、脚が太くて分かりにくいですが０脚です。

ジムで骨盤を締めるように気を付けて腹筋に力を入れるようにしてをウォーキングをしたりしてますが、効果はいまひとつ・・・。

やはり骨盤矯正の施術をしながらトレーニングをしたほうが効果はあるのでしょうか？ちなみに下半身はかなりのお肉が付いていますが、骨盤矯正の邪魔にならないのでしょうか？

どうかよろしくお願いいたします！



- 回答 -

こんにちは。

一般的には骨盤がゆがんでいたり（誰でも多少のゆがみはあるそうです）、O脚（もしくはX脚）だったりするとリンパの流れが悪くなるので、下半身太りも解消されづらいと言われています。

ので、骨盤矯正の施術をしながらのほうが効果的では---と思いますよ。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

【イタすぎるセレブ達】女優ブレイク･ライブリー、ダイエット...

女優ブレイク･ライブリー6kgの減量。写真は6月14日にニューヨークで。...ピラティスは呼吸法に従いながら色々なポーズをとるもので、体や骨盤の歪みを改善したり、複数の筋肉を一度に効果的に鍛えられるとして、ハリウ...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、ネタりかに帰属します。)

骨盤矯正についてですが、 接骨院などでは具体的にどのような事をするのでしょう...

骨盤矯正についてですが、

接骨院などでは具体的にどのような事をするのでしょうか？

どのくらい変わったかなども教えていただけると嬉しいです。

今接骨院に通っているのですが、あまり変化がないように感じるので。



- 回答 -

変化がなくて当然と言えるのではないかと…



そもそも骨格の矯正は難しいことなんです。

それに、骨盤(仙腸関節)は動かない関節と言われていたのですがこれが結構動いているということが最近ですがわかっています。



一時的に整えたとしてもすぐに元に戻るのです。イタチゴッコという訳です。



いつから骨盤矯正が流行りだしたのか知りませんが、何やらダイエットに良いなどというデマが飛び交ったせいで悪どく稼いでいるところもあるようです。



治療が必要なほど歪んでいたら普段からかなり痛いと思いますがいかがでしょう…



私は少し前まで自分で行なう骨盤ストレッチ法を回答に書いていましたが、ストレッチを行なうことは別として、骨盤を整えることに関してはあまり意味の無いことを書いてしまったと今は反省しています。

補足…



太腿の付け根が痛いということになれば骨盤というよりは股関節ということになりますが…歩いていると痛くなるなどの症状なら他に原因があるのではないでしょうか?



質問者様がダイエット目的かどうかではなく、ダイエット効果なども含めてあまり意味の無いことをうたい文句にして商売をしている所が多いということです。



一度整形外科を受診して詳しく検査をなさった方がよろしいのではないでしょうか。



整骨院(私が営んでいる鍼灸院も同様ですが)では詳しい検査などできません。推測で施術しているに過ぎないんです。



例えば、間欠性跛行という症状があります。



数十メートル～数百メートル歩いたら動けなくなり、しばらく屈むようにしていたら楽になってまた歩けるようになる…大雑把に言うとこのような感じです。



脊柱管狭窄症などに診られる症状ですが、もしそうであれば骨盤矯正などで治るようなものではありません。



検査を受けて骨盤矯正が必要だとなれば色々な方法を試してみる…そのほうが良いように思います。

お大事に。







http://www.fancy-popo.com/raku2/sekityukankyosaku.html

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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あなたは骨盤のゆがみのこと、どれくらい知ってますか？

気になったので調べてみたよ、骨盤のゆがみについて。

みなさんの悩み、本当に深刻ですね。

あなたにとって、有益な情報がありますように！



動画骨盤クランチ3☆骨盤クランチ☆シンメトリーエクササイズ



産後の体重 出産して２ヶ月ちょっとたちました。体重がなかなか戻りません。妊娠...

産後の体重



- 回答 -

つわりで７キロ痩せ、妊娠５カ月の終わり頃につわりが終わったと思った途端に体重が増え始め

結局１３キロ増加！とは言っても妊娠前の体重と比べるとほんの６キロの増加だから

出産後もアっという間に痩せるものだと信じていました。



無痛分娩で体力を使わなかったからなのか、出産直後は３キロしか減ってませんでした。

それも産院のおいしい食事のせいか結局出産直前と同じ体重に・・・。

そこから育児におわれ重度の睡眠不足と疲れからくる食欲不振に悩まされ、

みるみる内に痩せて・・・いくはずが何故か思うように痩せませんでした。

え？なんか最近体重減ってきた？と気づいたのは産後５カ月頃。



　整理します！



　妊娠前５９キロ→つわり時５２キロ→出産直前６５キロ→出産直後６２キロ

　→退院直後６５キロ（>_<）→産後１カ月６３キロ→産後２カ月６２キロ

→産後３カ月６１キロ→産後４カ月６０キロ→産後５カ月５９キロ（妊娠前と同じに）

　→産後６カ月５７キロ→産後１年５４キロ→産後２年現在５２キロ（つわり時と同じ）



こんな感じで私の場合、産後５カ月前後くらいからヤバイかも！と思い始めて

骨盤体操なるものを試してみたらなんとなく腰痛もラクになってきて体重も減ってきました。

まだ産後２カ月なら決して焦る事はありません。５キロ痩せてたら充分です。

私なんてその時期はたった３キロ減でしたもん。それって子供の体重分が減っただけですから。



ちなみに産後の体操、もうちょっと母体が癒えてきてからの方がいいと思います。

今、痩せなきゃ！なんて考えて余計なストレス溜めないように！！！



女だからどうしても気にはなる問題ですが、この時期はご自分の体重の事より

まずはお子さんの順調な成長を願いつつ、体調に気をつけて育児頑張って下さいね。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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