今日のお題も、骨盤のゆがみについてです。

あなたは骨盤のゆがみのこんな情報、知ってましたか～

なんと、ご存知なの！！

さすがですね～



動画骨盤体操



骨盤矯正と下半身太り

上半身から見て、あきらかに下半身が太っています。

完全なる下半身太りだと思います。

下半身太りの人は、骨盤が歪んでいるというのを聞いて、骨盤矯正をしました。

そこで、このあと、有酸素運動などをしたら、下半身もやせるのでしょうか？

また、下半身痩せの秘訣など知っている方がいましたら教えてください。



- 回答 -

今はやりのエアリーシェイプはどうでしょうか？

けっこう長続きして下半身ダイエットにも効果があるみたいです。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

尿漏れ 骨盤底筋を鍛えて予防を

尿漏れ 骨盤底筋を鍛えて予防を 膀胱(ぼうこう)や子宮などの臓器を支える骨盤底筋(こつばんていきん)が弱くなっていると、尿漏れになりやすい。そのため骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れの予防や改善につなげることが...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、Yahoo!ニュースに帰属します。)

骨盤矯正すれば全体の骨も整いますか？

骨盤矯正すれば全体の骨も整いますか？



- 回答 -

その骨盤矯正なんですが、まず骨盤自体が中々矯正されないんですよね。

結局、筋肉で骨を支えるので、筋肉を、正常骨盤を支えられるよう鍛えなければなりません。

ですが、筋肉を鍛えれば、骨盤は、その筋肉で支えてもらおうと中々動きません。

なので、骨盤矯正で全体の骨も整わせるには、数十年かかります。



某矯正クリニックに行った事があります。

待合室でまずびっくり。

みなさん椅子の前側だけに腰掛け、背筋を伸ばし、手を前に出して雑誌を読んでいるんです。

自分の番に担当に方に聞いたら、普段動き出す足の位置・寝方・

家事の仕方・とのかく何から何まで指導するとのこと。

かなり辛いですよと言われ、高いお金を払って我慢するしかないかと思いましたが、耐えられそうになかったので、

私は、カウンセリングの時点で挫折しました。



それはそれは、いろいろな整体やらなんやら行きましたよ。

どれも効果なし。

結局、戻ってしまうんですよね。

整体士のマッサージじゃ絶対骨盤は矯正されません。



1番早いのは、骨盤を支える筋肉をつけることです。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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