今日のお題も、骨盤のゆがみについてです。

あなたは骨盤のゆがみのこんな情報、知ってましたか～

なんと、ご存知なの！！

さすがですね～



動画産後・骨盤ダイエット～妊娠前よりキレイになれる～



骨盤矯正・大転子のでっぱり

骨盤矯正について質問です。

私は足の付け根の大転子というところが横にすごく出っ張っています。

X脚ということもあって、太ももとお尻が大きいです。

脂肪がついてきています。

前に友人から「もしかしたら骨盤が開いているかもね」といわれました。



東京都内で大転子などの矯正をしてくれるところはありますか？

なるべく一回で効果の見れるところで、一万円以内でできたらと思っています。

みなさんの経験談なども教えていただけるとうれしいです。



- 回答 -

トラブルが起きて骨盤矯正をしようとしているので、心当たりはありますが、どんな整体でも１回で大丈夫なところは無いと思います。ですから、ご希望どおりにお答えできる方は居ないのではないでしょうか？



いろいろな整体を受けてきましたが、整体をすると体は一時的に補正されますが、骨の周りには筋肉がついていますので、何もしなければそのまま元の癖にもどります。骨格矯正は矯正と矯正された後の筋肉をつけることが大切です。



骨盤矯正で言えば、著しい人は矯正をときどきうけながら、毎日、骨盤体操をする必要があると、どこでも言われると思います。大転子が目立っていても、骨盤の問題であれば、骨盤矯正なので、"骨盤矯正"で検索してみてはいかがでしょうか？

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

ベネズエラ:チャベス大統領が帰国 キューバでがん手術

大統領宮殿のバルコニーから支持者に敬礼するチャベス大統領=カラカスで2011年7月4日、AP 【メキシコ市･國枝すみれ】キューバで骨盤膿瘍(のうよう)とがんの摘出手術を受け、療養中だった南米ベネズエラのチャベス大...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、毎日新聞に帰属します。)

骨盤を矯正 骨盤を矯正したいのですが何かお勧めの器具とかはありますか？

骨盤を矯正



- 回答 -

質問の投稿カテが「ダイエット」ですよね。骨盤矯正をしてもダイエット効果は得られませんよ。それに、病的に歪んでいるのであれば歩くのにも支障をきたします。

つまり、骨盤を矯正しなければならないほどの症状ではないと推察します。



以下の方法を行なってご自分で少しづつ整えてください。



■腰割りエクササイズ



骨盤や背骨の歪みを正常に



無理せず、ゆっくりエクササイズ



● 股関節エクササイズは、運動をする習慣がない方や、運動が苦手な方でも手軽に行えます。「腰割り」という力士がしこを踏んだときのようなポーズのエクササイズです。



● 1.背筋を伸ばして足を肩幅以上に広げ、つま先を逆ハの字にして立ちます。両膝はつま先と同じ方向を向くように。



● 2.背筋をまっすぐ保ったまま、腰をゆっくり膝の高さまで落としていきます。このときお尻が突き出ないように！　膝がつま先より内側に入っていないか注意します。



● 3. 落としたらそのまま腰をあげます。1、2の動作を1日10回ほど繰り返します。



● 最初は背中を壁から10cmほど離し、お尻が壁につかないように行うといいでしょう。足や膝が弱っている人は椅子やテーブルにつかまりながらでもかまいません。足の開き具合や膝の曲げ具合も無理のない範囲から行ないましょう

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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